Aufzeichnungen der Online-Live-Impulse | Bewegung & Entspannung

Herzlich Willkommen auf dieser ressourcenvollen Seite! Hier findest du das ganze Jahr über die aktuellsten Aufzeichnungen. Die 20 minütigen Impulse mit unserem Team stehen dir hier rund um die Uhr für jeweils vier Wochen zur Verfügung.

Viel Freude und bewegte Grüße

Julian

Das Team

Julian Sültrop

Sportwissenschaftler M.A., Resilienz-Trainer, Hochschuldozent für Gesundheitspsychologie

Janna Gerke

Sportwissenschaftlerin M.A., Coachin für organisationale Gesundheitsberatung

Jonas Akpetou

Sportwissenschaftler M.Sc. , Functional Training Coach

Verena

Sportwissenschaftlerin M.A. , Pilates & Yoga Lehrerin

Florian Hennemuth

Sportwissenschaftler B.A., Lehrer für Achtsamkeit und Stressbewältigung

Impuls #01

Impuls #02

Impuls #03

Impuls #04

Ausblick | Online-Live-Impulse

Breath Work – Atmen ist auch Arbeit?
Der Klassiker: Schulter-Nacken
Zeit für einen Roadtrip zur Achtsamkeit
Achtsamkeitsmeditation
#büroathlet
Viva la Rotation: Kontrollierte Gelenksrotationen
Stretch & Relax: Sanftes Dehnen für mehr Entspannung
Krafttraining für den Kopf – Positive Glaubenssätze stärken
Kreativpart: Mobilisation, Koordination & Kraft
Progressive Muskelrelaxation

Jede Woche donnerstags um 7:00 Uhr laden die 20 minütigen Live-Impulse zu einem bewegten und/ oder entspannten Start in den Tag ein 🙂

“Wir als Trainer:innen lieben den bewegten und entspannten Start in den Arbeitstag. Und du?”