Resilienz Café
(Seminar)

Das Resilienz Café bietet Raum für Selbstreflexion und Selbstexploration. Die besondere Atmosphäre im Seminar lädt zu Impulsen für eine noch bewusstere Resilienz ein und ermöglicht den intensiven Austausch im Team.

Resilienz Café
(Seminar)

Das Resilienz Café bietet Raum für Selbstreflexion und Selbstexploration. Die besondere Atmosphäre im Seminar lädt zu Impulsen für eine noch bewusstere Resilienz ein und ermöglicht den intensiven Austausch im Team.

Resilienz Café im hauseigenen Büro

Seminar im eigenen Büro mit Profi-Barista

Der Rahmen des Seminars lädt die Mitarbeiter:innen bereits zur Selbstfürsorge ein! Während der Pausen und Gruppenarbeiten lädt ein Barista alle Teilnehmer:innen mit Kaffeespezialitäten an der mitgebrachten Siebträgermaschine ein. Und das bei euch im hauseigenen Büro!

Seminar im Kooperations-Café „Hempies“ in Köln

Das Team des bezaubernden Café „Hempies“ (mitten im Belgischen Viertel und damit im Herzen Kölns) unterstützt das Seminar mit Kaffeevollgenuss. Leckere Snacks und weitere Lieblingsgetränke bereichern jeden (Arbeits-)Tag! Der perfekte Kontext für ein kraftvolles Resilienz-Seminar im Team! Lasst euch begeistern!

Resilienz Café live beim Gesundheitstag

Resilienz Café live beim Gesundheitstag

Das Resilienz Café bietet Raum für echte Gespräche und viele herzliche Begegnungen. 2×2 Std. Workshop sowie der „Messestand“ laden zu interaktiven Mini-Impulsen der Resilienz ein. Kaffeespezialitäten laden jederzeit zum offenen Austausch direkt in der Kaffee-Ecke ein.

Inhalte

Vertiefendes „Resilienz-Wissen“

Resilienzfaktoren & Säulenmodell, Akzeptanz-Restriktions-Modell, Schutzfaktoren

Effektive Reflexionsübungen

u.a. Resilienz-Selbsttest, Kompetenzen & Stärken, Antreiber

Selbstexploration zum Thema Resilienz

Schutzfaktoren im Narrativ erkunden

Resiliente Kommunikation

Zwickmühlen, Eigenkommunikation, Werte kommunizieren

Weitere Übungen

u.a. Werte, Haltung, Mini-PMR & Atemtechniken, Achtsamkeit

Kaffeepausen

Kaffee, Cappuccino, Espresso & Co. an der Siebträgermaschine

Das Team

Julian Sültrop

Resilienz-Trainer, Hochschuldozent für Gesundheitspsychologie

Ronja Hemmersbach

Gründerin von Hempies (Kölns erstes und rein veganes Backmobil & Bistro), Psychologiestudentin

Carlo Cedrola-Hengefeld

Profi-Barista, NLP Practitioner

Impressionen

Testimonials

„Das Resilienz Café vereint Selbstfürsorge, Austausch im Team und Wertschätzung seitens des Arbeitgebers.“

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