Der „5 Minute Walk“ ist mein bewegtes Podcast-Format, das dich dazu einlädt, während deines Spaziergangs für wenige Minuten einen Impuls zum Thema Bewegung und/ oder Resilienz zu hören. In Bewegung kommen einem doch immer die besten Gedanken oder nicht?
Ich bin während der Aufnahme des Podcasts natürlich auch zu Fuß unterwegs 😉
Mein heutiger Impuls: „Bewegung macht produktiver. Punkt.“

Quelle:
Coulson, JC et al.: Exercising at work and self‐reported work performance, in International Journal of Workplace Health Management 1 (2008), S. 176 – 197.