Resilienz Café (Seminar)
Das Resilienz Café bietet Raum für Selbstreflexion und Selbstexploration. Die besondere Atmosphäre im Seminar lädt zu Impulsen für eine noch bewusstere Resilienz ein und ermöglicht den intensiven Austausch im Team.
Resilienz Café (Seminar)
Das Resilienz Café bietet Raum für Selbstreflexion und Selbstexploration. Die besondere Atmosphäre im Seminar lädt zu Impulsen für eine noch bewusstere Resilienz ein und ermöglicht den intensiven Austausch im Team.
Seminar im eigenen Büro mit Profi-Barista
Der Rahmen des Seminars lädt die Mitarbeiter:innen bereits zur Selbstfürsorge ein! Während der Pausen und Gruppenarbeiten lädt ein Barista alle Teilnehmer:innen mit Kaffeespezialitäten an der mitgebrachten Siebträgermaschine ein. Und das bei euch im hauseigenen Büro!
Seminar im Kooperations-Café „Hempies“ in Köln
Das Team des bezaubernden Café „Hempies“ (mitten im Belgischen Viertel und damit im Herzen Kölns) unterstützt das Seminar mit Kaffeevollgenuss. Leckere Snacks und weitere Lieblingsgetränke bereichern jeden (Arbeits-)Tag! Der perfekte Kontext für ein kraftvolles Resilienz-Seminar im Team! Lasst euch begeistern!
Online-Seminar (3 Termine á 2h)
Inspiriert durch die Serie der „Café-Bücher“ von Bestseller-Autor John Strelecky (u.a. Das Café am Rande der Welt) lädt das Online-Seminar in drei zweistündigen Terminen (Resilienz Café | Wiedersehen im Resilienz Café | Auszeit im Resilienz Café) die Mitarbeiter:innen zu einer besonderen Reise zur eigenen Resilienz ein.
Inhalte
Vertiefendes „Resilienz-Wissen“
Resilienzfaktoren & Säulenmodell, Akzeptanz-Restriktions-Modell, Schutzfaktoren
Effektive Reflexionsübungen
u.a. Resilienz-Selbsttest, Kompetenzen & Stärken, Antreiber
Selbstexploration zum Thema Resilienz
Schutzfaktoren im Narrativ erkunden
Resiliente Kommunikation
Zwickmühlen, Eigenkommunikation, Werte kommunizieren
Weitere Übungen
u.a. Werte, Haltung, Mini-PMR & Atemtechniken, Achtsamkeit
Kaffeepausen
Kaffee, Cappuccino, Espresso & Co. an der Siebträgermaschine
Das Team
Julian Sültrop
Resilienz-Trainer, Hochschuldozent für Gesundheitspsychologie
Ronja Hemmersbach
Gründerin von Hempies (Kölns erstes und rein veganes Backmobil & Bistro), Psychologiestudentin
Carlo Cedrola-Hengefeld
Profi-Barista, NLP Practitioner
Julian Sültrop
Ronja Hemmersbach
Gründerin von Hempies (Kölns erstes und rein veganes Backmobil & Bistro), Psychologiestudentin
Carlo Cedrola
Impressionen
„Das Resilienz Café vereint Selbstfürsorge, Austausch im Team und Wertschätzung seitens des Arbeitgebers.“
