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Bewegte Impulse
(Follow Up)

Die Bewegten Impulse laden die Mitarbeiter:innen zum weiteren Üben und Bewegen ein. In lockerer und angenehmer Atmosphäre bereichern viele praktische Übungen den persönlichen Arbeitsalltag. Der Fokus liegt hierbei auf kreativem Input, Training durch Wiederholung, Interaktion und Spaß!

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Kreativpart 1.0: Mobilisation, Koordination & Kraft
Drei Hot Spots eines Büroathleten: HWS, BWS & Hüfte
Viva la Rotation: Kontrollierte Gelenksrotationen
Spine First: Wirbelsäule zuerst
Grip: Handgelenke, Füße & Halswirbelsäule
Kreativpart 2.0: Mobilisation, Koordination & Kraft
Stretch & Relax: Sanftes Dehnen für mehr Entspannung
Der Klassiker: Schulter-Nacken
Die halbstündigen Impulse können wunderbar als nachhaltige Terminreihe (bspw. 8 Trainingseinheiten) angeboten werden.
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eBook BEWEGTE IMPULSE

  • Alle Teilnehmer:innen der Bewegten Impulse erhalten das gleichnamige eBook
  • Keine Standard-Rücken-Schule, vielmehr sinnvolle und praxistaugliche Übungen
  • Kreative Trainingseinheiten für mehr und dauerhafte Bewegung bei der Arbeit
  • Knapp 90 Minuten Video-Content!

Testimonials

Mir hat die Bewegung wirklich sehr viel gebracht und ich baue sie tatsächlich in meinen Arbeitsalltag ein. Beim Telefonieren, einfach mal zwischendurch beim Mails-Schreiben und insbesondere im Homeoffice, wenn meine Konzentration nachlässt.

Christian Lütke

Ich habe inzwischen festgestellt, dass ich etwas beweglicher geworden bin und mein Schwachpunkt, der untere Rücken, bedankt sich ebenfalls. 😊 Jeder Termin war wie eine kleine Oase im Arbeitsalltag, in der ich mir etwas richtig Gutes tue. 😊

Pia Meier

Viele gute Anregungen für einen bewegten Bürotag! Die Übungen lassen sich gut integrieren (man muss nur dran denken :-)) und sind leicht nachzumachen. Vielen Dank!

Es macht viel Spaß und es sind gut vereinbare Übungen für den Büroalltag! Die Effektivität spüre ich jedes Mal aufs Neue. Vielen Dank!

Sehr gut, brauche ich jeden Tag!!! Das war echt gut und ich setze es auch gut im Büroalltag ein. Hilft wirklich gut für die Mobilität. Top, danke!

Die Übungen helfen mir absolut! Sehr gut erklärt, einfache Übungen, die gut umzusetzen sind. Sollte es Fortsetzungen geben, bin ich definitiv wieder dabei!

Vielen Dank für die guten Anregungen und tollen Erklärungen zu den Übungen! Das motiviert wirklich, auch einfach zwischendurch mal kleine Bewegungseinheiten einzubauen, die sich sogar mit Headset auf dem Kopf durchführen lassen 🙂

Sarah Grothusmann

Vielen Dank für die guten, hilfreichen Impulse. Eine sehr angenehme, kurzweilige Reise in die Welt der Bewegung.

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“So gelingt der erfolgreiche Transfer im Alltag.”

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