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Resilienz & Bewegung (Kombi-Seminar)

Die moderne Arbeitswelt erfordert einen bewussten Umgang mit den persönlichen Ressourcen. Stresskompetenzen sind im agilen Arbeitsumfeld mehr denn je gefragt! Mit Resilienz-Wissen, Selbstreflexion sowie praktischen Übungen stärken die Teilnehmer:innen ihr „Immunsystem der Seele“.
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Als Online-Seminar an einem Tag (6h)
oder
an zwei Terminen (á 3h)

Online-Seminar

  • Stärkt die persönliche Resilienz und individuelle Gesundheitskompetenzen
  • Reflexionsübungen zur Stärkung der Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit
  • Blick auf die eigenen körperlichen und psychischen Ressourcen
  • Verbessert die Eigenwahrnehmung hinsichtlich der eigenen Gesundheit
  • Wirksame Übungen für einen gesunden und bewegten Arbeitstag
  • Ein fundiertes Konzept für Bewegung und Gesundheit am Arbeitsplatz
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Was war dein Highlight?

"Gezwungen" worden einen erhöhten Schreibtisch zu bauen 😉

Einfach umsetzbare Tipps; Varianz und Dynamik des Seminars.

Die tollen neuen Begriffe: z. B. Bewegungs-Snack oder Büroathlet.

Der Impuls, sich kleine Dinge zu überlegen, die einen glücklich machen und diese dann versuchen umzusetzen - auch mit Hilfe der Magnetmeditation.

Bürogymnastik ;-), Glücksübersicht und vieles mehr!

Die Mischung aus allem! Wenn man über die Dinge spricht, wird einem nochmal mehr bewusst, wie wichtig und guttuend das einfach ist.

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„Mit Resilienz zur ganzheitlichen Gesundheit. Bewegung ist dabei eine zentrale Ressource.“