Haben Sie schon einmal vom Zweck der Existenz (ZDE) gehört? Bei uns zuhause stapeln sich alle Bücher von John Strelecky, dem Autor des Buches ´Das Café am Rande der Welt´. Diese Bücher inspirieren mich persönlich sehr und ich kann mich mit der Idee des ZDE total...
In der Podcast-Episode #019 im Büroathleten Toolkit Podcast geht es darum, Homeoffice als Chance für Bewegung wahrzunehmen. Zuhause ist es doch irgendwie nochmal anders als im großen Büro, wo jeder einen sehen kann. Der Vergleich zum Auto, das wir doch gerne wie eine...
Im folgenden Blog-Artikel stelle ich meine drei Lieblingszitate vor, die mich inspirieren! Selbstverständlich gibt es eine Vielzahl schöner und treffender Zitate rund um die Themen Bewegung und Gesundheit. „Nur in der Bewegung steckt Wahrheit.“ (Adler, 1912) Mit...
Das Projekt „Bewegt und gesund im Büro“ habe ich mit der Absicht umgesetzt, BüromitarbeiterInnen bezüglich ihrer Gesundheit einen Mehrwert zu bieten. Denn genau das ist es, was ein bewegter Büroalltag bringt. Mehrwert! Das Health Promotion Coaching ist ein innovatives...
Was hat es mit dem Begriff „Büroathlet“ auf sich? Welche Story steckt dahinter? Vorab sei eins gesagt: Es geht nicht darum, gleich morgens mit Sportschuhen, kurzer Shorts und atmungsaktivem Shirt zur Arbeit zu fahren und ein athletisches Programm durchzuführen. Nein!...
Wie gesundheitsbewusst verhalten Sie sich im Büro? BüromitarbeiterInnen sehen sich neben langen Sitzzeiten, schlechten Körperhaltungen, geringer körperlicher Aktivität sowie Rückenschmerzen noch weiteren Herausforderungen gegenüber. Allein der Risikofaktor Sitzen ist...
